Efeitos do método de treinamento oclusão vascular na hipertrofia do quadríceps femoral

Palavras-chave: Treinamento resistido, Método de treinamento, Hipertrofia muscular, Oclusão vascular

Resumo

O presente estudo buscou verificar se a aplicação do método kaatsu training (oclusão vascular) pode auxiliar na evolução da hipertrofia na musculatura do quadríceps em praticantes experientes em musculação. A amostra do estudo foi composta por 20 participantes, sendo eles 10 do sexo masculino e 10 do sexo feminino, que de forma randomizada foi organizada uma subdivisão para quatro grupos de cinco integrantes cada, onde dois grupos eram experimentais e dois grupos controle. O tempo de experimento foi de seis semanas e frequência de uma sessão de treino por semana para a musculatura investigada. Para a verificação dos resultados utilizamos pré e pós teste a avaliação de dobras cutâneas, circunferência de área de secção transversa do músculo e ultrassonografia com o aparelho BodyMetrix. Os resultados encontrados não apresentaram diferença significativa na área muscular do quadríceps, entretanto, houve aumento de 2,6 e 2,2 cm na circunferência da coxa para mulheres e homens, respectivamente. O método de oclusão vascular aplicado no presente estudo não induziu ao aumento da área muscular do quadríceps e também não foi superior ao método tradicional de treinamento.

Publicado
2021-03-15